Archives for august 2013

5-2 kuren på prøve

Som de fleste synes jeg godt jeg kunne smide et par kilo uden det ville gøre noget, og som de fleste har jeg utroligt svært ved ikke at blive fristet af al den gode mad der findes. Så jeg har besluttet, at jeg vil prøve den meget omtalte 5-2 kur, som går ud på at faste i 2 dage ikke sammenhængende, og spise almindeligt i resten af ugens 5 dage ( heraf navnet). Men de dage hvor man faster, er det dog tilladt at spise 500 kalorier for kvinder og 600 kalorier for mænd

Jeg har testet den i 3 uger og jeg må sige at det virker, for der er røget ½- til et helt kilo om ugen. Og det skal dertil siges, at jeg ikke har holdt igen i de dage hvor jeg ikke har fastet. Jeg har været til fest og spist og drukket almindelig, dog uden at gå amok. Og ellers i hverdagen har jeg da også fået lidt slik og kage, men når man 2 dage om ugen holder skarpt regnskab med hvad man får af kalorier, kan det ikke andet end smitte af resten af ugen, og lige pludselig er det ikke vigtigt at spise en burger på 800 kalorier.

Og når det kun er 2 dage om ugen er det overskueligt, for man kan hele tiden sige til sig selv at ; i morgen må jeg få lige hvad jeg har lyst til, og jeg skal ikke have dårlig samvittighed. Selvfølgelig skal der også lidt planlægning til for at få så meget mad på fastedagene som muligt, for jo man bliver faktisk ret sulten i løbet af dagen, så de 500 kalorier skal udnyttes godt, og det bliver de bedst med bestemte grøntsager og kød som kylling, kalkun og let fisk som ikke indeholder så mange kalorier. Jeg har i fastedagene helt droppet hvidt brød, pasta, ris og kartofler. Men det er jo helt op til den enkelte hvad man bruger sine kalorier til, så er man ved at dø at lækkersult er det måske meget fornuftigt at bruge 100 kalorier på lidt guldbare.

300 kalorier brugt til aftensmad på rødspætte på rugbrød med grønt

300 kalorier brugt til aftensmad på kalkun med bønner,gulerødder, blomkål, tomat og sesamfrø

Jeg har som regel droppet morgenmaden, og så spist for 100 kalorier til frokost og gemt resten af de tilladte kalorier til aftensmaden eller en lille snack senere på aftenen.



 

300 kalorier brugt på rødspætte på rugbrød med grønt

300 kalorier brugt på rødspætte på rugbrød med grønt

 

På besøg hos Tante T

Jeg fik et gavekort af min datter i Mors dags gave til te og kage på sidste nye skud af  Tante T thesaloner der ligger som en lille perle inde i Københavns bymuseum, Vesterbrogade 59.( Man skal ikke betale indgang, hvis man kun skal på thesalonen, og fredag er der gratis entre hvis man samtidig vil se museet.)

Det er noget så hyggeligt at sidde i disse fine gamle lokaler og nyde en rigtig dejlig kop the og få små sandwich og scones til. De har et bredt sortiment i kager og sandwich, så der er noget for enhver smag og aldersklasse.



Jeg bestilte en afternoon the, der inkluderer sanswiches, the, kager og frugt til kr. 225. Valgte det dyreste på kortet- når datteren nu endelig har pungen fremme! Og jeg vil sige at der i en portion er rigeligt til 2 personer til deling hvis man ikke er meget sulten.

Jeg kan kun varmt anbefale at invitere sin mor, sin søster, sin veninde eller sig selv på Thesalonen på museet og nyde den rolige atmosfære man finder her. (der serveres også kaffe hvis man er mere til det)

 

 

IMG_2376-resized

Den hyggelige indretning i the salonen

Den hyggelige indretning i the salonen

IMG_2372-resized

Theen trækker den helt rigtige tid

Theen trækker den helt rigtige tid

Min afternooen the med alle lækkerierne

Min afternooen the med alle lækkerierne

Hyldeblomst the med  tilhørende sandwich, selvfølgelig uden skorpe.

Hyldeblomst the med tilhørende sandwich, selvfølgelig uden skorpe.

Scones med clotted cream, marmelade og ananaskirsebær

Scones med clotted cream, marmelade og ananaskirsebær